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孕婦學校開課啦！準媽媽：孕期補碘你了解嗎？
【發布日期：2022-07-12 閱讀次數：次】
準媽媽們為了寶寶的健康
總是費勁心思
手持各種育兒寶典，做足了各種準備
但是你們知道嗎？
如果缺少了“它”
就會影響寶寶的正常發育
千萬不要忽視！
· 準媽媽缺碘危害大！·
碘是人體必需微量元素，主要來源于食物，人體由食物提供的碘幾乎占所需碘的90%以上。碘分布到全身組織器官，其中甲狀腺是富集碘能力最強的組織。碘被吸收后在甲狀腺內合成甲狀腺激素，參與人體的新陳代謝、促進營養的吸收和利用，同時還影響大腦生長發育，被稱為“智力元素”。
▲碘缺乏，影響寶寶智力發育
為提高我縣孕婦對碘缺乏病的認識，針對特殊群體引導正確補碘，提高出生人口素質，保障健康生活。根據國家、省、市相關文件精神，泗陽醫院攜手泗陽縣疾病預防控制中心一起開展孕婦“防治碘缺乏病”系列宣傳活動。
01準媽媽：孕期補碘你了解嗎？
7月1日上午9點，我院在該院門診二樓婦產科的孕婦課堂上開課。專門為寶媽們講解了“孕期防治碘缺乏病”的相關課題。
課堂上，縣疾控中心的老師們做了詳細的課程講解，為聽講座的孕婦們講解什么是碘缺乏病、碘缺乏病的表現和危害、以及如何預防碘缺乏病。如何分辨合格碘鹽的包裝、防偽標記、食用碘鹽的正確方法等知識。同時建議孕婦到超市等正規商店購買合格碘鹽、借助海產品進行補碘。
02發放碘缺乏病健康知識宣傳品
在講課過程中，縣疾控中心的老師們還將提前制作的碘缺乏病健康知識宣傳品和宣傳折頁進行了發放，方便寶媽們課后自行翻閱學習。
本次孕婦課堂，通過孕婦課堂的普及和發放宣傳折頁、宣傳畫、補碘指南等物品，大力宣傳了碘缺乏病對人體的危害，特別是對兒童智力有著極為重要的影響，讓孕婦們進一步認識到“碘”對身體健康的重要意義以及防治碘缺乏疾病的重要性，使廣大孕婦在防控新冠肺炎疫情的同時做好科學補碘工作。
準媽媽的碘營養狀態關系到母子兩代人的健康，堅持科學補碘，可以有效預防出生缺陷！最后，泗陽醫院也祝各位準媽媽們好孕！
· 準媽媽如何補碘？·
①每天補充多少碘？整個孕期，由于母體和胎兒的共同需要，導致準媽媽對碘需求量增加。盡管我們國家普通居民的碘營養處于充足狀態，但仍有近50%的準媽媽們存在輕度碘缺乏。
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2017版）》推薦，普通成人每天補碘120μg，而孕期準媽媽們的補碘量要增加到每天230μg。
②每天怎么補碘？含碘鹽是最主要的碘來源，食用碘鹽是最好的補碘方式。食用碘鹽可改善準媽媽的碘營養，亦可改善胎兒和新生兒的碘營養狀態。若平時未食用碘鹽，妊娠期可以食用富含碘的食物（如：海帶、紫菜、蝦皮等海產品），但是要注意，單純飲食補充可能并不能充分滿足孕期碘的需求。
③什么時間補碘？為了避免妊娠期碘缺乏對胎兒腦發育的影響，《妊娠期和產后甲狀腺疾病診治指南（2018版）》推薦，開始補碘的時間是孕前至少３個月，以保證整個妊娠期甲狀腺內有足夠的碘儲備。如能在孕前2年開始食用碘鹽效果最好。
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